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喝豆漿有助於減重嗎?

喝豆漿有助於減重嗎?

豆漿性平味甘,滋陰潤燥,營養豐富,對身體有益處!

  • 富含優質植物性蛋白質
  • 大豆異黃酮
  • 卵磷脂
  • 維生素B、C
  • 鐵質、鈣質等營養素

豆漿的膳食纖維,可促進腸胃蠕動助消化

餐前喝杯無糖豆漿,可助於降低食慾增加飽足感,熱量低可幫助瘦身;運動後飲用也可助於增加肌肉量。

減重時飲用無糖豆漿,須留意熱量攝取,不宜無節制飲用

搭配蔬菜、魚肉類優質蛋白質,均衡飲食,規律運動,無糖豆漿就可輔助減重喔!

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