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泡溫泉會瘦嗎❓

冬天泡溫泉有助於減肥嗎❓

泡熱熱的溫泉暖呼呼,對人的身體是有效益的❗️

  • 消除疲勞熱溫泉水可使人體肌肉、關節舒展放鬆,達到消除疲勞的功能。
  • 幫助睡眠:泡溫泉能幫助身體循環,使神經和情緒紓緩,有助於舒壓、睡個好眠。
  • 促進血液循環:溫泉高溫的水,可讓人體血管擴張,達到促進全身血液循環的效果,怕冷、手腳冰冷者,也可以藉由泡溫泉來加強四肢血液循環。
  • 增加排汗量:促進血液循環可加速身體代謝,排汗量也會隨之增加。
  • 每泡10-15分鐘,應起身休息並適量的補充水分。
  • 患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病患者,應避免長時間泡湯,在泡溫泉過程中若感到不適,應立即起身!
  • 避免空腹、飲酒後泡溫泉。
  • 泡溫泉是可以有助於短時間促進代謝、增加排汗,可以代謝身體的水分達到排濕的效果,對於人體健康是有幫助的,但是是無法藉由泡溫泉代謝掉脂肪喔❗️
  • 想要擁有健康的身體,健康均衡飲食、藉由多運動消耗熱量和脂肪才是不二法門,才可有效瘦身成功❗️

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