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簡單按摩就能幫助消水腫的三大穴位!

簡單按摩就能幫助消水腫的三大穴位

有時候下班回家 下半身感覺腫腫脹脹的

推薦大家平時可以多加按摩的三個消水腫穴位

  • 委中穴:在膝蓋後方膝膕窩的正中央。
  • 湧泉穴:在足底前端的凹陷處,這個穴道就是湧泉穴。
  • 陰陵泉穴:位於膝蓋的內下方,從膝蓋到小腿會按壓到一個凹陷處。

可以在睡前以按壓的方式按摩以上穴位,促進血液循環之外、也能幫助好睡眠,也建議在按摩前先泡泡腳或是熱敷效果會更好唷!

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