健康資訊Health

現代中醫的領導品牌
極具規模的中醫體系

健康資訊

防曬的重要性

防曬是維持皮膚健康的重要工作

要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現

最簡單最重要的方法,就是防曬。

外線根據波長長短可以區分為UVA、UVB 和UVC。

波長越長的紫外線穿透能力越強。

【如何預防紫外線傷害】

  • 避免日正當中(10 點到2 點)曝曬太陽。
  • 儘量使用或找尋遮蔽物件來減少陽光曝曬,如穿著暗色寬鬆編織細密的衣服、穿著長袖長褲及戴寬帽緣的帽子、墨鏡、抗UV 傘。
  • 依據紫外線指數來搭配適當的防曬方法。
  • 出門前15-30 分,使用適當適量的防曬品。
  • 適時補擦一次防曬品,防曬品補擦的頻率與防曬品流失的程度有關,如流汗或碰水,可能不到一小時就要補擦一次。
  • 皮膚美容雷射,換膚或磨皮後,更需要做好徹底完整的防曬保護措施。

【如何選擇防曬品】

防曬的成分依可分為物理性防曬及化學性劑兩種:

一為利用二氧化鈦或氧化鋅等折射性粉體來達到物理性防曬的作用

一為運用化學成分作為化學性的紫外線吸收劑。

最好選擇具有同時防止UVA 以及UVB 的廣效防曬產品。

【如何選擇SPF係數的產品】

  • 若只是在日常通勤/室內工作為主的使用情境

使用SPF25~30左右,PA+++的基本級防曬乳就可以

  • 若是從事戶外活動或運動

則建議使用SPF50/SPF50+,PA++++進階級的防曬品。

回上頁