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氣泡水的好處!

氣泡水的好處

1.幫助體重管理

幫助減肥是氣泡水快速竄紅的原因。由於氣泡水裡的氣泡到胃裡之後會膨脹,增加飽足感、幫助抑制食慾、減少熱量的攝取。

2.消除疲勞

運動後肌肉會產生乳酸,使身體感到痠痛,這時氣泡水裡二氧化碳所產生的碳酸,可以中和乳酸,消除身體的疲勞。

3.幫助消化+緩解便秘

氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹,刺激腸胃蠕動、增加腸胃活性幫助消化,對於緩解便秘很有幫助。

4.增進新陳代謝

減肥想要成功,除了少吃還要多動

同時也需要靠身體的新陳代謝,來排解過多的脂肪和熱量,氣泡水裡的碳酸,能幫助加快新陳代謝,間接幫助體重管理喔。

5.清涼消暑

台灣的夏天越來越熱,人手一杯飲料解渴,但喝多了又怕胖。和水一樣沒有熱量的氣泡水是最好的選擇,幫助帶走熱量,很快就能降低體溫。

  • 注意

氣泡水不要完全取代水喝喔!!!

過量的喝氣泡水可能會影響胃酸分泌,腎臟也要花更多力氣去平衡酸鹼值,造成負擔,所以一天最好不要喝超過1500cc喔!!!

有胃潰瘍,或十二指腸潰瘍、胃酸過多的人

也避免空腹喝氣泡水,以免腸胃道內酸性物質過多。

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