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​吃麥片真的能幫助減重嗎?

吃麥片真的能幫助減重嗎?

「麥片」因含有豐富的膳食纖維,被不少人視為對抗肥胖的食材。

其實減重只吃麥片是很容易肚子餓的,還會因此吃下更多的麥片,而攝取過多的熱量,導致肥胖!

建議要減重的竹寶貝們,在吃完麥片後,也要搭配肉(蛋白質)和蔬菜來增加飽足感,也可以兼顧營養均衡,才能瘦得健康又漂亮唷!

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