健康資訊Health

現代中醫的領導品牌
極具規模的中醫體系

健康資訊

每天一杯拿鐵會影響減重嗎?

現代人每天一杯咖啡已經成為習慣,在減重過程中很多人都以為只要不加糖就不會踩地雷,讓我們來看看問題到底出在哪❓

為了讓拿鐵好喝,根據不同的咖啡豆,添加牛奶的比例可能超過黑咖啡的三倍,除了熱量可能較高,高熱量的來源是乳、糖等添加物,風味品項,內含鮮奶、鮮奶油、果糖,或榛果糖漿、焦糖淋液、巧克力、肉桂、等調味❗️

咖啡粉本身幾乎沒有什麼熱量,如果擔心熱量的人,不加奶和糖的黑咖啡會是比較好的選擇,也可以選擇加入無糖豆漿調味唷❗️

擔心熱量想喝咖啡可以選擇:

  • 不加奶和糖的黑咖啡
  • 加入無糖豆漿
  • 選擇熱飲
  • 絕對不加奶精(奶球)與奶精粉

想減重不想戒咖啡的朋友,只要適量調整也能享受美味咖啡唷!

回上頁