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綠茶有什麼好處?

綠茶究竟有什麼好處

  • 減脂及降膽固醇

       綠茶中含有的多酚類、氨基酸類、維他命類物質綜合協調之下,能幫助降低人體血液脂肪含量,以及幫助燃燒體內多餘脂肪,特別是茶多酚和維他命C,是促進脂肪氧化、幫助消化和

       降脂減肥的關鍵。

  • 醒腦提神

       綠茶中的多酚與兒茶素,能有助減少大腦神經遞質如多巴胺與腎上腺素的降解,可使人快速回復精神

  • 防止口臭

       綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌,減少牙菌斑及牙周炎的發生。另外,綠茶中的單寧酸具有殺菌作用,可以防止食物渣屑繁殖細菌。

       因此,經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。

  • 改善消化不良

      如果由細菌引起的急性腹瀉,可喝綠茶減輕消化不良症狀。

  因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

  • 正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的,但綠茶未經發酵,性涼脾胃虛寒者不宜多喝,綠茶性偏涼,女性飲用綠茶一定要適量,尤其月經期間,喝綠茶會誘發或者加重經期綜合症。

  懷孕期間的孕婦應該儘量的避免過量的飲用綠茶,攝入過量會導致嬰兒出生神經管缺陷,睡前不要喝茶,因為茶葉有提神醒腦的作用,會影響睡眠。

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