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​認識乾眼症,眼睛會說話


現代人頻繁過度的使用手機、電腦螢幕,眨眼的頻率變低導致淚液無法提供眼球足夠的濕潤,就可能造成乾眼症
症狀:

● 眼睛乾澀

● 容易疲勞

● 眼睛發紅、灼熱、發癢

● 眼睛有異物感、刺痛感、畏光

● 對外界刺激敏感,像是怕風、怕煙

● 短暫視力模糊

● 黏稠的眼部分泌物變多

● 淚水分泌變多:在眼睛乾的時反而會刺激淚水的分泌,如果淚液組成不平衡,蒸發或是過多,還是會形成乾眼

假設單純感到眼睛乾澀,有可能只是暫時的用眼過度而已,不一定就是罹患了乾眼症喔~

乾眼症的預防
●不要讓吹風機、暖氣、空調吹出來的空氣直接吹到眼睛
●空氣加濕,可以使用加濕器,或者是在室內放一盆水
●眼睛適度休息,每幾分鐘就閉上雙眼休息一下,讓淚液更平均分佈在眼球上
●使用人工淚液,讓眼球保持濕潤
●補充維生素A:多吃些富含維生素A的食物,例如肝臟、胡蘿波、地瓜、魚肝油…等
●避免長期使用隱形眼鏡

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