健康資訊Health

現代中醫的領導品牌
極具規模的中醫體系

健康資訊

​水果可當主餐減肥嗎❓

夏天快到了,炎炎夏日食慾不振

會想用水果來代替一餐,但是不行喲!

1.水果中營養素較單一,容易導致營養不良

2.水果糖分高,吃多還是會胖

3以水果當主餐難以持續,代謝恐下降易復胖

所以,減重可在平常吃去籽的芭樂或是一天一蘋果來解解嘴饞,但不適合當一餐吃唷!

回上頁