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國人十大過敏食物排行榜有哪些呢❓

第一名至第十名依序為:

蛋白、小麥、花生、螃蟹、蜂蜜、牛奶、奇異果、杏仁、牡蠣以及芝麻

前三名的蛋白、小麥、花生,全是國人日常最容易接觸也是接觸頻率較高的食物。

現在大多人因為工作吃飯數度較快,容易影響消化能力。

即使是含有豐富營養成分的天然食物,如果對這些食物過敏,長期食用也恐導致腸胃持續發炎,誘發更多食物過敏!

關鍵在於現代人們的飲食種類缺乏多樣性!膳食纖維攝取不足!加上工作課業壓力沈重繁忙,許多因素影響導致腸胃功能變差,使得對於日常生活中常見的食物可能產生過敏反應,建議日常攝取飲食要多樣化,才能減少過敏機率。

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