健康資訊Health

現代中醫的領導品牌
極具規模的中醫體系

健康資訊

​減重到底能不能吃生魚片❓

一般生魚片的魚都是鮭魚,而鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及高維生素和礦物質,是世界上最有益健康的魚,常吃它能有效降低高血壓、膽固醇和心臟病的發病率,總而言之,魚是好東西,不僅不會胖,還很有營養

一般來說生魚片雖然不容易長胖,但在減肥期間也要控制食用的量,具體減肥期間可以吃多少生魚.但一般來說吃到八分飽就足夠了。

生魚片僅僅是字面上的肉,但它是富含高蛋白質幾乎零脂肪的食物,沒有經過煎或烤所以不含額外的成分,這樣原型食物是最佳選擇。

回上頁