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你『睡飽』了嗎❓睡飽更享瘦

⚠️睡眠不足、睡不好會讓食慾增加會讓你的身體想儲存脂肪,身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大,就容易有飢餓感

睡飽更享瘦

⚠️促進身體代謝,血液循環,提高免疫力,有良好的睡眠品質就能促進生長激素的分泌,讓身體代謝提升,優良的睡眠品質也非常重要

⚠️修復皮膚、養顏美容,睡眠不足會導致壓力過大,粉刺、黑頭、黑眼圈出現

當然想要更好的減肥效果,一定要搭配飲食控制+適當的運動喔!

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