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​送禮健康選,『海苔』好處報你知

海苔營養價值不容小覷,有12種維生素及多種礦物質

脂肪含量低,僅占營養成份1~2%,是減重好朋友喔~

✔含現代人容易缺乏的碘營養素,容易使甲狀腺機能低下而導致肥胖

✔含維生素A,有助保護眼睛、增進皮膚與黏膜健康,提高免疫力

✔食物纖維組成,能幫助整腸,改善便祕,降低血液中膽固醇。

✔含豐富的鈣,且耐高溫的維生素C,可維持骨骼、牙齒健康。

✔補鐵,不太敢吃肝臟或喝牛奶,海苔是很好的選擇。

✔含豐富葉酸,能修復細胞,預防大腸癌、食道癌、胰臟癌

海苔雖然好,但也不能過量食用,畢竟市售海苔都經過油脂、糖、醬油、鹽等調味過

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