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給孩子補『鈣』,就能長高❓

高鈣=長高?❌鈣質跟長高沒有直接關係

✔補鈣能讓骨骼更堅硬,卻無法長高

✔熬骨頭湯鈣質結構相當牢固,在熬湯過程中不易被溶出

✔鈣片能提供發育的孩子足夠的鈣質營養,並不一定能幫助長高

✔早飯喝牛奶容易精神疲憊,難以集中注意力

因牛奶裡有「去氫氧長春蔓汀」抗憂鬱藥與鎮定劑的代謝物,這也是晚上喝牛奶有助睡眠的原因之一

✔超量補鈣,身體無法吸收會沉澱在肝臟、腎臟內,引發腎結石、腦鈣化

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